Н.А. Заболоцкий. Сказки для детей
Сегодня, ребята, я познакомлю вас с двумя сказками, которые написал Николай Алексеевич Заболоцкий. Сегодня у него день рождения! И хотя родился он довольно давно, в…
Очень важно и полезно, если стройнеешь
Ода душу. Контрастный душ тренирует сосуды, улучшает кровообращение и настроение, повышает тонус мышц. Начинать надо с холодной воды. Температура не должна быть сразу сильно холодной, пусть она вначале будет такой,…
Добрословцы. Валентина Баландина
Валентина Баландина — одна из лучших ведущих литературной гостиной! Валентина умеет представить участников и их работы с самой яркой стороны. Кроме того, Валентина всегда находит очень интересные материалы по освещаемой…
Как бы измениться, ничего не меняя… Соблазны и лень. (И советы от Бодо Шефера.)
В течение жизни у меня сформировались привычки, с которыми я не готова расстаться. Мне с ними хорошо, комфортно, они стали частью меня… Это с одной стороны. С другой стороны, я…
Как бы научиться вовремя останавливаться?
Сейчас я пенсионер. Немного подрабатываю. Кроме этого у меня есть 2 любимых дела, которым я отдаю все остальное время, все, которое только могу выделить. Это время я провожу за компьютером,…
Чем поможет нам знание показателей состава тела?
Показатели состава тела помогут нам выбрать правильную программу снижения веса или вовремя скорректировать ее, если показатели не улучшаются. Поскольку основной потребитель энергии и важный участник в расходе калорий — мышцы,…
Стройнеем на глазах. До чего техника дошла…
Процесс снижения веса идет в двух направлениях. В идеале: происходит увеличение мышечной массы тела и снижается масса жира. Причем, теряя жировую массу и тренируясь мы не всегда сразу можем заметить…
Всему причина — инсулин
Нашему организму постоянно нужно получать углеводы, для поддержания энергии и получать мы их, в сутки, должны в 3- 4 раза больше, чем белков и жиров. Для контроля нормального уровня сахара…
Памяти Евгения Евтушенко посвящается
Ушел от нас Евгений Евтушенко. Невозможно… невозможно привыкнуть к смерти. Неизбежность… невозможно привыкнуть к смерти, даже понимая ее неизбежность. Не забудем Евгения Евтушенко, ведь с нами остались его книги, его…
10 СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
1. Сон. Во время сна восстанавливаются все функции нашего организма. Восстанавливается работа клеток кожи. Сон помогает держать под контролем аппетит, за время сна мы успеваем решить или забыть проблемы прошедшего…
Добрословцы. Вера Горт
Вера Горт — замечательный поэт! Еще переводчик и редактор. К Доброслову Вера присоединилась не очень давно, но сразу и прочно завоевала наши сердца. Из ее рассказа о себе: Родилась и…