Стройнеем на глазах. Японский массаж лица
В процессе снижения веса жир может покидать не только тело, но и лицо. Поэтому очень важно правильно ухаживать за кожей лица для поддержания тонуса кожи. Очищать, защищать ее от вредных…
Суп — это важно!
Суп позволяет получить организму множество различных ингредиентов — овощей, белков, жиров витаминов и минералов в жидком виде. При этом он наполнен жидкостью и за счет этого при достаточном объеме имеет…
Обо мне, шведах, коктейле и витаминах
Мое особое уважительное отношение к Швеции, как человека с техническим складом ума, определяется тем, что ШВЕЦИЯ – СТРАНА ИННОВАЦИЙ. В глобальном индексе инноваций, подготовленном Международной бизнес-школой INSEAD, Швеция занимает почетное…
Аффирмации на успех
Аффирмации обладают огромной созидательной силой, помогают обрести уверенность в себе, обзавестись успешными идеями и энергией для воплощения идей в жизнь. Необходимое условие – регулярное эмоциональное повторение аффирмаций. Вы можете использовать…
Очень важно и полезно, если стройнеешь
Ода душу. Контрастный душ тренирует сосуды, улучшает кровообращение и настроение, повышает тонус мышц. Начинать надо с холодной воды. Температура не должна быть сразу сильно холодной, пусть она вначале будет такой,…
Как бы измениться, ничего не меняя… Соблазны и лень. (И советы от Бодо Шефера.)
В течение жизни у меня сформировались привычки, с которыми я не готова расстаться. Мне с ними хорошо, комфортно, они стали частью меня… Это с одной стороны. С другой стороны, я…
Как бы научиться вовремя останавливаться?
Сейчас я пенсионер. Немного подрабатываю. Кроме этого у меня есть 2 любимых дела, которым я отдаю все остальное время, все, которое только могу выделить. Это время я провожу за компьютером,…
Чем поможет нам знание показателей состава тела?
Показатели состава тела помогут нам выбрать правильную программу снижения веса или вовремя скорректировать ее, если показатели не улучшаются. Поскольку основной потребитель энергии и важный участник в расходе калорий — мышцы,…
Стройнеем на глазах. До чего техника дошла…
Процесс снижения веса идет в двух направлениях. В идеале: происходит увеличение мышечной массы тела и снижается масса жира. Причем, теряя жировую массу и тренируясь мы не всегда сразу можем заметить…
Всему причина — инсулин
Нашему организму постоянно нужно получать углеводы, для поддержания энергии и получать мы их, в сутки, должны в 3- 4 раза больше, чем белков и жиров. Для контроля нормального уровня сахара…