Плоский животик.
На сегодняшний день существует множество препаратов, обещающих нам в короткие сроки достичь идеальной фигурки, плоского животика и тонкой талии. Не стоит тратить много денег на это, все гораздо проще – правильное питание и зарядка не больше 30 минут в день позволит достичь того результата, о котором, возможно, Вы всегда мечтали.
Продукты питания, такие как яйца, миндаль и зеленые листья полезны для здоровья и фигуры. Доказано научно миндаль препятствует усваиваться жирам в организме, яйца позволяют наращивать мышечную массу, листья салата сытные и малокалорийные, как раз то, что нужно, чтоб вернуть упругость животу.
Упражнения помогут поддержать и позаботиться о фигуре надолго. Следует лечь на пол, а ноги поднять вверх, с помощью рук поднимать бедра к грудной клетке, тогда мышцы пресса сокращаются. Также можно проделывать движение велосипеда, оно тоже помогает мышцам сокращаться. Вам не обязательно ходить в спортзал, бег или быстрая ходьба вечером избавляет от калорий и жиров. Следите за осанкой, если спина прямая и втянут живот, мышцы также получают нагрузку.
Благодаря упражнениям и правильному питанию результат не заставит себя долго ждать, которому Вы обязательно обрадуетесь.
