|
|
|
Популярные Авторы
Родионцева Наталья
Колесов Валерий
Бакарогло Анна
Ольга Семенова
Максим Тихомиров
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Радует
Волнует
Здоровье
Человек
Личность
Красота
Вэлнэс
Время
Долголетие
Сферы жизни
|
Правильное отношение к стрессу.
Стресс - как огонь свечи - может быть полезным, подталкивая организм к восстановлению (прививки).
А может стать разрушительным, если выпустить огонь (стресс!) из под контроля. Жить, не испытывая стрессов, невозможно. А вот контролировать его, не допускать его развития до вредоносного состояния - в нашей власти.
Есть несколько признаков, по которым можно определить и нивелировать воздействие стресса.
1.Если мы начинаем испытывать негативные эмоции, работает метод "Переключение мыслей". Составьте список действий, которые помогают вам улучить настроение и перебирайте их по списку, пока не произойдет смена настроения.
2.Высоко поднятые плечи - сигнал стресса. Расслабьте плечи, подышите глубже или пробегитесь (хотя бы по лестнице!).
3.Плотно сжатые челюсти. Отдохните минут 5, подышите, расслабляя и опуская плечи. Челюсти расслабятся.
В следующей публикации я расскажу вам о других способах контролировать стрессы.
Комментарии:
2018-06-28 16:51 Анна Поздеева | Волнует,Финансы
Обывательские размышления о пенсии и реформе.
2018-05-07 16:08 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Н.А. Заболоцкий. Сказки для детей.
2018-05-04 19:46 Анна Поздеева | Волнует,Личность
В.А. Сухомлинский. Детям про войну.
2018-02-25 12:18 Анна Поздеева | Волнует,События
Агитка. «…Каждый отдельный человек должник общества за свое умственное развитие.» Н. Чернышевский
2018-02-21 15:20 Анна Поздеева | Радует,Волнует
Россия строит, создает, созидает и развивается.
2013-02-07 22:41 Анна Поздеева | Личность,Красота,Ценности
"Не ручей - море должно быть ему имя" (Бетховен).
2012-11-28 13:02 Анна Поздеева | Волнует,Здоровье,Страх
Такие полезные грейпфруты – могут приносить вред!
2013-05-01 17:04 Анна Поздеева | Волнует,Ценности
"...Мы любили Родину не меньше, а больше тех, кто собрал нас, поэтому мы, стиснув зубы, должны были делать первоклассные самолеты". А. Н. Туполев
2012-12-01 19:59 Семенова Ольга | Здоровье,События
Созданы новые лекарства от туберкулеза!
2013-01-27 19:36 Валерий Колесов | Вэлнэс ,Долголетие,Привычки
Принципы питания окинавцев.
2013-09-20 11:37 rodynat | Здоровье,Вэлнэс ,Привычки
Хватит мечтать! Идите в спортзал!
2014-03-30 23:48 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Врачи и партизаны в этой страшной войне. А. В. Цессарский. Аудиозапись.
2014-04-21 13:43 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Габриэль Гарсия Маркес Глаза голубой собаки. Аудиозапись.
2012-11-28 16:06 Анна Поздеева | Человек,Личность,Привычки
Главное чудо света – человек! Только мы не всегда это помним!
2013-06-29 23:56 Анна Поздеева | Долголетие,Ценности
Рэй Брэдбери. Убить полюбовно. Аудиорассказ.
2019-05-08 19:59 valentina
Красота необыкновенная! Впечатляет!
2018-08-04 00:02 Andrey
https://topwobblers.ru/
2018-08-04 00:02 Andrey
https://topwobblers.ru/
2018-06-29 13:11 Анна Поздеева
lich55, спасибо!
2018-06-29 06:53 lich55
Я тоже пенсионер, работаю, но тоже из-за нехватки пенсии, т.к. много нужно денег на...
© 2010- Я СВОБОДЕН!
Данный сайт является средством массовой информации. СВИДЕТЕЛЬСТВО Эл №ФС77-69821 от 29/05/2017
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Мечты и Возможности Facebook
Доброслов Вконтакте
Анна Поздеева Twitter
Анна Поздеева Одноклассниках
Анна Поздеева Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|