Мы — это наши мысли. Наши мысли формируют наш характер. Наши мысли диктуют нам наши поступки. Наша жизнь создается нашими мыслями. Радостно думающий человек — веселый. Любящий человек — светлый. Критик, выискивающий слабости и несовершенства в других, постоянно об этом думает и … становиться несовершенным.
Мы не можем контролировать все свои мысли, мы их осознаем не все, поскольку их очень много… Однако мы легко можем контролировать свои чувства. И если у нас тяжело на душе, если мы испытываем неудовольствие, неудовлетворение — это результат воздействия на нас наших негативных мыслей.
Что делать? Когда нам нужно отвлечь маленького ребенка от того действия, которое мы считаем лишним, ненужным, вредным — бессмысленно говорить ему: » Прекрати!». Его надо отвлечь, взять за руку и увести в другом направлении, «переключив» его мысли на что-то другое.
Так же нужно поступать и с собой… Надо уходить от некомфортных ощущений, переключая, тем самым, свои негативные мысли и установки, на полезные, созидательные чувства.
Для этого нам необходимо искусственно отыскать и записать в список несколько «переключателей». Потому что, в разных ситуациях, нам смогут помочь разные приемы.
Пейзажи, звуки, воспоминания, цитаты, сказки, анекдоты, еда, покупки, прикосновения, действия — все, что может отвлечь, порадовать вас и вызвать приятные чувства.
Внутренняя работа над собой, над своими ощущениями (читай, МЫСЛЯМИ!) изменит наши привычки, наш характер, наши поступки и всю нашу жизнь.
Мы сами создаем собственную вселенную, себя и собственное благополучие, силой своей мысли! Только мысли надо вооружить этой силой!: