Слушать подкаст

Добавить подкаст

Полезно:

Ценности

Оружейная палата. Кремль.
Еще в первой половине 14 столетия Иваном Калитой...

Личность

Н.А. Заболоцкий. Сказки для детей.
Сегодня, ребята, я познакомлю вас с двумя...

Природа

Удивительная магия воды.
"Природа - единственная книга, каждая страница...

«Это такая же глупость, как стрельба снарядом по снаряду!»
Я прочитаю вслух воспоминания Григория Васильевича Кисунько, создателя ПРО, напечатанные в журнале «Молодая Гвардия» в 1995 году – «Секретная война»: - в первую очередь, для своих детей и внуков, которые еще не дозрели для чтения подобных страниц, в надежде, что они выберут время и послушают; - может, послушают и внуки, и последующие потомки Г. В. Кисунько – его правнук В.Г. Кисунько и его дети. В воспоминаниях этого Человека – наша история, история великих и самых обычных людей, которым приходилось трудиться «разучившись спать с женой» и делать важные для Родины дела, изобретения и открытия, часто ВОПРЕКИ… Открытием для меня было обилие препон, которые при всех правителях в СССР, выстраивались на пути изобретателей, подставляя «свои карманы» и совершенно не заботясь о судьбе и нуждах страны. Вы оцените силу и красоту личности этого человека : - Генерал- лейтенанта - Кавалера двух орденов Ленина - Лауреата Ленинской премии - Героя социалистического труда - Члена-корреспондента Академии Наук СССР - Доктора технических наук, профессора - Участника ВОВ - Украинца, внука раскулаченного крестьянина, сына репрессированного, расстрелянного (и, позднее, реабилитированного) простого машиниста электровоза - Генерального конструктора первой системы ПРО Григория Васильевича Кисунько! Аудиозапись состоит из 3-х частей и составляет небольшую часть его книги воспоминаний «Секретная зона», где Г.В. Кисунько подробно рассказывает о детстве, о жизни его села, трудностях, выпавших на долю крестьян, про голод и, конечно, о красотах родного края, о войне и о труде, своем и своих товарищей.
«И снова человеческий поток сквозь дверь ее течет, не иссякая.»
Потрясающие стихи! Максимилиан Волошин сумел, в довольно коротком стихотворении, обрисовать историю и красоту удивительного чуда Кара-Даг, поведал о своем отношении к послереволюционным событиям, о своей судьбе, сплетенной со множеством других человеческих судеб, показал нам свой дом и вооружил ценными напутствиями. Каждая фраза несет информацию, требующую осмысления и размышлений! Каждая фраза вызывает целую бурю эмоций, которые «не высловить на скудном языке»! Каждая фраза позволяет почувствовать глубину этой личности, ее открытость,и Каждая фраза вызывает чувство восхищения его эрудицией, его жизненной позицией, его одаренностью! Читайте М. Волошина! Или слушайте!
"Доброслов"
Я расскажу вам об уникальном проекте в русскоязычном интернете. "Доброслов" - литературная гостиная, открытая для всех любителей русского слова, для любителей классики, для современных авторов (прозаиков и поэтов), для песенников и для всех думающих людей, желающих поделиться своими добрыми мыслями с аудиторией в прямом эфире (в вебинарной комнате). И, конечно же, для слушателей! Иногда, если автор почему-то не может присутствовать на встрече, допускается его выступление, записанное на видео. Или... Выходит "Доброслов" еженедельно, субботними вечерами. Встречи, как правило, тематические и материалы готовятся по заявленной теме. Темы предлагаются и выбираются участниками проекта. Так всё начиналось (сентябрь 2014 года). Здесь мое первое выступление на "Доброслове" и, как бы, первоначальная концепция проекта... В этой публикации я размещаю свой взгляд на проект (ведь "Я Свободен - мой портал!). А участников за 2,5 года набралось много и записи "Доброслова" можно посмотреть на ю тубе, просто набрав в поисковике его имя. Это мое поздравление добрословцам с первой годовщиной (и мой взгляд на проект и его назначение): Сейчас, спустя 2,5 года, у нас трудности. Нам нужны новые силы, новые идеи, новые авторы, новые голоса. Без вас наши встречи становятся однообразными и, соответственно, менее интересными. Поддержите проект, творческие люди! Вот моё поздравление проеку на 2-й день рождения: Если вы, наши будущие Добрословцы, чего-то не умеете в интернете, пусть это вас не останавливает! Свяжитесь со мной и я помогу вам, это несложно! Главное - ваше творчество и желание поделиться! Ниже, что-то типа загаданного на Новый год желания: Мой скайп: qwerty21520 С надеждой на сотрудничество, Анна Поздеева.
Р. Киплинг. Маугли. Томление Весны. Часть 2. Аудиозапись.
Маугли повзрослел и у него появилась потребность в общении с людьми. Мы с вами читали, ребята, что первый опыт контакта Маугли с Человеческой Стаей был очень непростым. Помимо доброты, которую мальчик получил от приемных родителей, он встретился с глупостью, жестокостью, подлостью людей. И у людей эти качества были выражены даже ярче, чем у обитателей Джунглей. Надеюсь, что Маугли быстро научится разбираться в людях, понимать их. Вам же, ребята, хочу сказать, что пропущенные истории про Маугли вы всегда сможете найти на моем портале "Я Свободен" в рубрике "Ценности."
"Приказ сам по себе почти всегда бескровен." Ремарк.
Аудиозапись одной главы из романа Эриха Марии Ремарка "Тени в раю" - для нас накануне Дня Победы! Нам нужно это помнить! Помнить, чтобы мир снова не скатился в эту пучину! Помнить - наши деды защищали нас не для того, чтобы мы вновь убивали! Герой романа 2 года скрывался в Брюссельском музее от немцев, оккупировавших Бельгию и ему удалось бежать, когда поймали директора музея, прятавшего его и упекли в концлагерь... "Такие разговоры вели люди, которые не видели войны и думали, что немного поволновавшись, они уже кое-что сделали." - говорит герой романа. Это действительно так, только люди, не читающие, не говорящие и не помнящие об этом - именно они развязывают войны. А погибает в этих войнах - много много других людей!!!

Система естественного снижения веса. Выбор подходящей программы. Видео.

Для потери веса принципиальное значение имеет количество продуктов из разных групп и способ их приготовления.

1. Программа ИНТЕНСИВ. Эта программа предназначена для людей с ИТМ>30 (красный).

Довольно жесткая программа, требующая серьезного изменения привычки питания, она позволяет запустить механизм снижения веса. Пользуясь программой ИНТЕНСИВ можно потерять 2-3 килограмма в неделю. Эту программу Система естественного снижения веса не рекомендует использовать более 2 -х недель подряд.

Почему? Программа запускает механизм снижения веса при оптимальном содержании витаминов и минералов, но она низкокалорийная ( всего лишь 1200 кКал). Длительное использование низкокалорийной диеты приводит к замедлению обмена веществ, а значит замедляется и процесс снижения веса.

Рекомендуется через 2 недели перейти к более калорийной диете -

2. программа ОПТИМАЛ.

Она позволяет снижать вес чуть медленнее - до 2-х килограммов в неделю, но стабильно (1500 кКал).

Людям с большим избыточным весом рекомендуется в дальнейшем чередовать обе эти программы: 3 недели - ОПТИМАЛ + 1 неделю ИНТЕНСИВ до достижения ИТМ<30.

При дальнейшем снижении веса и для людей, начинающих процесс снижения веса при исходном ИТМ от 25 - 29,9 (оранжевый) программа Естественного снижения веса рекомендует воспользоваться программой ИНТЕНСИВ на протяжении 2-х недель, далее - программой ОПТИМАЛ до достижения ИТМ<25.

3. Программа БАЛАНС (1800 кКал).

Эта программа позволит закрепить полученный результат и сделать естественной подобную привычку питания.

Следовать программе БАЛАНС по времени нужно не менее, чем было затрачено на достижение соответствующего результата. Это важно выполнять, это важно понимать, это реальность, а не фантастика!