|
|
|
Популярные Авторы
Родионцева Наталья
Колесов Валерий
Бакарогло Анна
Меди Елена
Damova Rimma
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Радует
Волнует
Здоровье
Человек
Личность
Красота
Вэлнэс
Время
Долголетие
Сферы жизни
|
Жить долго, оставаясь при этом здоровым и активным.
Каждому человеку на земле хочется жить долго, сохранив при этом здоровье. Хочется жить долго оставаясь активным, и этот путь никогда не поздно начать.
Совсем не обязательно менять своё место жительство на жизнь в высокогорье, отказаться от жизненных радостей. Надо лишь для себя отметить и выполнять некоторые пункты «да» и«нет».
Полный отказ от переработанных продуктов. Эта еда имеет излишки соли, жира и сахара. В ней нет ни витаминов, ни клетчатки. Всё исчезает при производстве этого продукта.
Скажем «да» фруктам и овощам. Их применение обогащает организм веществами, которые замедляют старение. Это витамины и антиоксиданты.
«Нет» надо сказать курению, оно забирает, как минимум, 10лет жизни. От курения возникает множество болезней.
«Да», дадим согласие другим удовольствиям. Не надо отказываться от любимых лакомств, но в разумных количествах можно (икра,горький шоколад, жирная рыба и т.д.).
Дадим отрицательный ответ сидячему и лежачему образу жизни.Последствия такого образа жизни трудно излечить, даже занимаясь в спортивном зале. Следовательно «да»говорим двигательной активности. Ежедневные упражнения на гибкость, выносливость и координацию.
«Нет» говорим гневу, потому что он не только подрывает здоровье, но и портит отношения с близкими нас людьми.
Скажем "да" полноценному сну, и "нет" недосыпанию.
2013-04-22 20:03 Елена Меди | Человек
Возможно ли познать мозг человека?
2013-04-22 19:35 Елена Меди | Человек
Новый тип знаний – когнитивная наука
2013-04-22 14:46 Елена Меди | Человек
Человек на планете Земля
2013-04-22 12:55 Елена Меди | Волнует
Что интересует нынешнюю молодёжь?
2013-04-22 12:08 Елена Меди | Человек
Мир людей
2013-02-07 22:41 Анна Поздеева | Личность,Красота,Ценности
"Не ручей - море должно быть ему имя" (Бетховен).
2012-11-28 13:02 Анна Поздеева | Волнует,Здоровье,Страх
Такие полезные грейпфруты – могут приносить вред!
2013-05-01 17:04 Анна Поздеева | Волнует,Ценности
"...Мы любили Родину не меньше, а больше тех, кто собрал нас, поэтому мы, стиснув зубы, должны были делать первоклассные самолеты". А. Н. Туполев
2012-12-01 19:59 Анна Поздеева | Здоровье,События
Созданы новые лекарства от туберкулеза!
2013-01-27 19:36 Валерий Колесов | Вэлнэс ,Долголетие,Привычки
Принципы питания окинавцев.
2013-09-20 11:37 rodynat | Здоровье,Вэлнэс ,Привычки
Хватит мечтать! Идите в спортзал!
2012-11-28 16:06 Анна Поздеева | Человек,Личность,Привычки
Главное чудо света – человек! Только мы не всегда это помним!
2013-06-29 23:56 Анна Поздеева | Долголетие,Ценности
Рэй Брэдбери. Убить полюбовно. Аудиорассказ.
2014-03-30 23:48 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Врачи и партизаны в этой страшной войне. А. В. Цессарский. Аудиозапись.
2014-04-21 13:43 Анна Поздеева | Личность,Ценности
Габриэль Гарсия Маркес Глаза голубой собаки. Аудиозапись.
2021-01-18 15:38 Valentina
Тоже была там. Великолепное, очень интересное и красивое место. Кара-Даг...
© 2010- Я СВОБОДЕН!
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Мечты и Возможности Facebook
Доброслов Вконтакте
Анна Поздеева Twitter
Анна Поздеева Одноклассниках
Анна Поздеева Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|